Czy warto sięgać po batony energetyczne?

Czy warto sięgać po batony energetyczne? 

Nieprzespana noc, wczesne pobudki, praca w nocy, sport – wszystko to sprawia, że często brakuje nam energii. Próbujemy jej nabrać w różny sposób, niestety często sięgamy po produkty, które pobudzając, niszczą nasz organizm. Jak temu zapobiec? Decydując się na wybór zdrowego batonu energetycznego

Skład

Wybór właściwego batonu zależny jest oczywiście od jego składu. Najlepszy to taki, który zapewni naszemu organizmowi zdrową dawkę energii. Powinniśmy sięgać po batony, które składają się z owoców, bądź płatków owsianych. Zawierają one niezbędne węglowodany oraz witaminy. Zapewnią odpowiednią dawkę energii, którą nasz organizm będzie mógł zmagazynować, bądź momentalnie wykorzystać. Ważne jest również, aby w składzie batonu znalazła się soda, którą tracimy wraz z potem. Kolejnym istotnym składnikiem jest magnez, jego niedobór może skutkować osłabieniem mięśni, mniejszą wydolnością ruchową, czy też nawet bólami i drętwieniem kończyn. 

Kiedy sięgać po baton energetyczny?

Właściwie wszystko zależy od nas samych i przyczyn, dla których chcemy skorzystać z dobrodziejstwa, jakim jest baton energetyczny.Załóżmy, że ma on wspomóc nas w codziennych treningach kolarskich. Jeżeli jesteśmy kompletnymi amatorami w tej sferze, najlepiej sięgnąć po baton po ukończonej przejażdżce. Uzupełnimy wtedy braki w substancjach odżywczych, jednocześnie nie wywołamy szoku związanego z szybkim przyjęciem dużej ilości węglowodanów. Natomiast jeżeli mamy już pewnie doświadczenie w kolarstwie i często wybieramy się w dłuższe, wysiłkowe podróże, możemy zdecydować się na baton przed i po treningu. Dzięki temu wpierw dostarczymy naszemu organizmowi energii, którą będzie mógł sobie zmagazynować, a później stopniowo wykorzystać. Później natomiast uzupełnimy wspomniane wcześniej braki. Przy takim stosowaniu batonów musimy jednak uważać na ilość przyjmowanych węglowodanów - najlepiej skrupulatnie je przeliczyć.

Gdzie znaleźć właściwy baton?

Firm produkujących batony energetyczne jest w tym momencie naprawdę dużo. Nie wszystkie są jednak godne polecenia. Niektóre produkują batony, które w gruncie rzeczy są przepełnione jedynie cukrem. Dzięki współpracy z firmą  NUTRIXXION, w naszej ofercie możecie znaleźć batony składające się jedynie ze zdrowych, odżywczych składników. Dzięki odpowiedniemu stosunkowi pomiędzy poli- i monosacharydami, stanowią idealną formę uzupełnienia brakującej energii.